للحصول على ليلة سيئة من النوم جيدًا ، بدلاً من الحصول على مزيد من النوم في الصباح أو الذهاب إلى الفراش مبكرًا في الليلة التالية ، من الأفضل أن تأخذ قيلولة سريعة خلال النهار.
يجب ألا تدوم القيلولة أكثر من 30 دقيقة ، حيث تكون 10 أو 15 دقيقة مثالية.
انفصل
عانت من مرض السرطان ، نسجت أكثر من 8000 قبعة للمشردين
10 زيوت عطرية تعزز التأمل
10 أخطار الصيف لكلبك
مرهم داء لايم غير فعال
الإنعاش: خدمات مشبعة بالفعل؟
أسنان القطط: كيف تعتني بها؟
اضطرابات النوم: الآثار الضارة لتوربينات الرياح
4 أشهر من الحمل
تحدي دلو الثلج: PasseportSanté يحشد من أجل جمعية ALS
ماذا تفعل عندما تشاهد طفلك يشاهد مواد إباحية على الإنترنت
5 نصائح لمحاربة التهابات المسالك البولية
وكالة حماية البيئة: كل شيء عن أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة
.jpg)
