ما هو نباتي أو نباتي؟
مقال بقلم هيلين باريبو ، أخصائية تغذية
اعلم أن النظام الغذائي النباتي المتوازن سيلبي احتياجات طفلك لينمو بصحة جيدة. ومع ذلك ، يجب عليك التأكد من اتباع مبادئ معينة من أجل الحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية لنمو طفلك.
عادة ، النظام الغذائي النباتي لا يحتوي على اللحوم. ومع ذلك ، يتجنب بعض الأشخاص أيضًا أي شيء يأتي من الحيوانات - منتجات الألبان والبيض. باختصار ، فيما يلي الأنواع المختلفة للنباتيين: فالنباتي أو النباتي الصارم يأكل فقط الأطعمة التي ليست من أصل حيواني ، ولا يأكل نبات البويضات أي طعام من أصل حيواني باستثناء البيض ، والنباتي اللاكتو لا يأكل أي طعام من أصل حيواني ، باستثناء منتجات الألبان ، وأخيراً ، لا يأكل نباتي البيض والبيض أي طعام من أصل حيواني ولكنه يسمح لنفسه باستهلاك البيض ومنتجات الألبان.
