يمكن رشها على الزبادي والسلطات أو إضافتها إلى الفطائر والفطائر وحتى الخبز ، ويمكن دمج نخالة الشوفان في نظامنا الغذائي كل يوم.
نخالة الشوفان: ما هي الفوائد الصحية؟: فهم كل شيء في دقيقتين
وعود نخالة الشوفان
لا تزال نخالة الشوفان معروفة منذ بضع سنوات ، وأصبحت اليوم مكونًا أساسيًا في أطعمة التخسيس الخاصة والوجبات الغذائية الصحية.
مع التأثيرات المثبتة على مستويات الكوليسترول بسبب محتواه من البيتا جلوكان ، والألياف القابلة للذوبان التي تخفض الكوليسترول ، والفوائد المعترف بها لتحسين الصورة الظلية ، تبدو نخالة الشوفان ، التي تم الإعلان عنها كثيرًا من خلال نظام دوكان الغذائي ، مليئة بالوعود ...
