ركز على شلل النوم

هل يمكننا السيطرة عليهم؟

ليس صحيحا. من الصعب مواجهة الطبيعة الأم. الشيء الوحيد الذي يجب فعله هو انتظار مروره. تجد نفسك بين الأحلام والواقع. إذا كنت تعاني ، فإن الشعور المثير للقلق سيؤثر عليك أكثر. وفقًا لتجارب البعض ، فإن تخيل أو إظهار الذات في ذاكرة أو عالم عقلي ممتع (مثل الاستلقاء على الشاطئ) والاسترخاء قدر الإمكان ، وخاصة العضلات ، يمكن أن يسهل الانتقال إلى النوم أو الاستيقاظ ، فلن تفعل ذلك. لفترة أطول بين البقاء.