6 نصائح ضد الإفراط في تناول الطعام

لا تعيد الملء

الشراهة هي خطيئة مكلفة للغاية على الميزان. إن إعادة ملء نفسك عندما تكون جائعًا ليس ضارًا في حد ذاته ، بل يصبح كذلك عندما تعيد ملء نفسك بدافع الجشع. مسؤولة عن العديد من التجاوزات ، يجب السيطرة عليها. وبالمثل ، تجنب الإفراط في ملء طبقك.