8 أغسطس 2016.
القراءة على الأقل 3:30 أسبوعيًا ستكون طريقة جيدة لحماية عقلك من الأمراض التنكسية. حتى أن دراسة أمريكية تثبت أن القراء المتكررين يكتسبون بشكل كبير متوسط العمر المتوقع.
القراءة تطيل العمر المتوقع
القراءة هي نشاط متراجع بين الفرنسيين. لكنها قد تجد متابعين جدد بمجرد أن يتعرفوا على هذه الدراسة الجديدة. وفقًا لبحث من الجامعة الأمريكية في ييل ، فإن القراءة مسؤولة بالفعل عن إطالة متوسط العمر المتوقع.
سيكون في الواقع 3 ساعات و 30 قراءة كافية أسبوعيًا للتأثيرات الأولى لهذا النشاط على الصحة. للوصول إلى هذه الاستنتاجات ، أجرى هؤلاء العلماء مقابلات مع 3635 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 50 وما فوق. تم تقسيم هؤلاء المشاركين إلى ثلاث مجموعات: القراء المتكررون الذين يقولون إنهم يقرؤون أكثر من 3:30 صباحًا في الأسبوع ، والقراء العاديون الذين يقرؤون حتى الساعة 3:30 صباحًا في اليوم ، والقراء الذين يقرؤون القليل جدًا أو لا يقرؤون شيئًا.
القراءة لتقليل مخاطر الأمراض التنكسية
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يقرؤوا يزيد لديهم خطر الموت المبكر بنسبة 23٪ مقارنة بالقراء العاديين ، مقارنة بـ 17٪ مقارنة بالقراء العاديين. " الأشخاص الذين يبلغون عن القراءة قليلاً ، حتى نصف ساعة في اليوم ، يتمتعون بميزة بقاء كبيرة على أولئك الذين لا يقرؤون "، ملاحظات البروفيسور بيكا ليفي ، مؤلف هذه الدراسة ، لصحيفة ديلي ميل.
لم يشرح الباحثون هذا الاختلاف الواضح بشكل كامل ، الذين يعتقدون ، مع ذلك ، أنه بما أن النشاط البدني يحمي الصحة البدنية ، فإن القراءة ستحمي الصحة العقلية. وبالتالي ، ستكون القراءة طريقة جيدة لإبطاء التدهور المعرفي والحفاظ على الذاكرة ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض تنكسي.
اقرأ أيضًا: القراءة لطفلك ضمان للنجاح
.jpg)
